Het aantal 65-plussers dat met ernstig letsel op de spoedeisende hulp belandt na een val is in tien jaar met 17 procent gestegen. Dit blijkt uit recente cijfers van VeiligheidNL, het kenniscentrum voor letselpreventie. Voor de jongere groep van 65- tot 75-jarigen is deze stijging zelfs 22 procent. Daarom vragen VeiligheidNL en het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) extra aandacht voor het voorkomen van valpartijen, tijdens de Valpreventieweek die vandaag start. Door de online valrisicotest te doen, weten ouderen in Gelderland of hun kans om te vallen groot of klein is. De cijfers zijn verontrustend: in 2023 belandden maar liefst 112.000 65-plussers op de spoedeisende hulp na een val, van wie drie op de vier met ernstig letsel. Voor de jongere groep van 65- tot 75-jarigen is deze stijging zelfs 22 procent in de afgelopen tien jaar. En dat leidde bij deze groep vooral tot breuken (60 procent). Ook in Gelderland zijn er 65-plussers met een hoger valrisico. In Culemborg gaat het zelfs om meer dan de helft (52%) van de 65-plussers. VeiligheidNL benadrukt dat iedere val een risico vormt. Want als je eenmaal bent gevallen, is de kans op een volgende val groter. “Vallen is niet normaal en hoort niet bij gezond ouder worden”, zegt Wietske Hoekstra, consultant valpreventie bij VeiligheidNL. “Vooral de groep 65- tot 75-jarigen kan actie ondernemen om het risico op een val te verlagen. De eerste stap is de kans op vallen in kaart brengen door de online valrisicotest te doen. Als je een hoog valrisico hebt, krijg je tips om daarmee aan de slag te gaan.” Tips om valpartijen te voorkomen De valrisicotest is onderdeel van de landelijke publiekscommunicatie ‘Ik sta sterk’, een initiatief van het ministerie van VWS en VeiligheidNL. Naast de test zijn er ook praktische tips om veilig op de been te blijven. Bijvoorbeeld door het trainen van je evenwicht tijdens een training en je huis veiliger te maken door kleine aanpassingen te doen. |
Wat kun je nu gelijk doen? |
|
Marian (68) verzorgt cursussen in Gelderland: “Het geven van valpreventiecursussen voor senioren is een verrijking voor iedereen. Voor de senioren, beweegaanbieders en fysiotherapeuten. Beweging, voorlichting en bewustwording van de gevaren in en om het huis, zijn de beste ingrediënten om ervoor te zorgen dat senioren zo lang mogelijk zelfstandig blijven. We leggen de focus op het versterken van benen, billen en core. We merken dat senioren hierdoor sterker en zelfverzekerder worden. Ook verleggen ze hun grenzen en worden ze minder afhankelijk van zorg. Samen met VeiligheidNL, de GGD’s en de overheid dragen we bij aan gezondere, mobielere en meer bewuste ouderen. Doordat de ouderen plezier en sociaal contact hebben tijdens de cursus blijven ze vaak bewegen. Zo hebben we ons doel bereikt!” Kijk voor meer informatie over valpreventie op www.hoesterkstaik.nl. |